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1/2日分の緑黄色野菜が摂れる!チキンクリーム煮

1/2日分の緑黄色野菜が摂れる!チキンクリーム煮

ママ
そろそろあったかい物が食べたくなる季節ですね。体が温まりますよーにと選んだおてがるごはんです。

寒い季節に嬉しいクリーム煮

下ごしらえ

下ごしらえ

  • 牛乳150mlを用意しておきます。

お野菜たっぷりの材料です。

作り方

作り方

  • フライパンを熱し油大さじ1をなじませます
  • スチームチキンを中火で約1分間ほど焼き目が付くように炒めます。
  • 人参、白菜、ぶなしめじを加えて、中火で約1分程炒めます。
  • 弱火にしてから、牛乳150ml、ホワイトソースを加えて、よく混ぜ合わせてから蓋をして約3分間ほど煮込みます。
  • ブロッコリー、かぼちゃを加えて、再度蓋をして、弱火で約1分間ほど煮込んだら完成です。   

まとめ

”1/2日分の緑黄色野菜が摂れる!チキンクリーム煮”

ママ
ホカホカで美味しかったです!ブロッコリーってお店で買うと量が多くないですか?ミールキットなら食事の分量だけで余らないのでとても嬉しいです!

こんなシーンにおすすめ

  • 寒い日の朝ご飯にパンと一緒の一品に
  • 子どもも一緒に食べられるので取り分けOK
  • お夕食にパスタと一緒でも素敵なディナーになります

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